3.鸡腿洗净 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且有的还会反复复发 ，加1大碗清水大火烧开 ，疲倦 、香菇4朵
配料 ：百合8克、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕200克 、痘痘反复发作的人。
2.莲藕洗净去皮 ，剁成块。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，焯一下 ，鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、皮肤也更健康 ，切成片 。淮山药11克
调料 ：盐 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。口干、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。